Pour qui ?
Toute personne souhaitant prendre du recul sur son parcours, identifier ses envies pour l'avenir et aborder cette transition en confiance.
Objectif général
Nous proposons des ateliers interactifs et dynamiques, spécialement conçus afin de vous sentir confiant et prêt à profiter pleinement de votre retraite. Ce programme va vous permettre de prendre en main votre avenir et de transformer vos doutes en opportunités afin de se préparer à naviguer en toute sérénité vers la retraite.
Accueil & Introduction
- Présentation des objectifs de la journée.
- Tour de table rapide : Présentation & attentes.
Comprendre la retraite : Aspects financiers
- Sources de revenus.
- Régimes spécifiques.
- Démarches administratives pour préparer et demander sa retraite.
Les changements psychologiques & sociaux
- Étapes du passage à la retraite.
- Défis et stratégies d'adaptation.
Atelier de réflexion : "Envisager la retraite autrement"
- Partage d'expériences.
- Brainstorming sur les avantages de la retraite.
Bien-être & santé à la retraite
- Importance de la santé physique & mentale.
- Activités et habitudes favorisant le bien-être.
Atelier ludique :
"Imaginer sa journée idéale" - Description et partage des visions en petits groupes.
Élaborer son réseau de soutien
- Importance des relations sociales.
- Création et entretien d'un réseau solide.
Conclusion et ébauche du plan d'action
- Récapitulation des idées clés.
- Premières étapes pour un plan d'action individuel.
Jour 1
Introduction
- Accueil des participants.
- Présentation des objectifs de la formation.
- Tour de table pour se présenter et partager les attentes.
Comprendre la retraite : aspects financiers et juridiques
- Les différentes sources de revenus à la retraite.
- Les régimes de retraite et leurs spécificités.
- Les démarches pour préparer et demander sa retraite.
Les changements psychologiques et sociaux liés à la retraite
- Les différentes étapes du passage à la retraite.
- Les défis psychologiques et sociaux.
- Stratégies pour préparer et s'adapter aux changements.
Atelier de réflexion collaborative : "Envisager la retraite autrement"
- Partage d'expériences et de témoignages.
- Brainstorming sur les aspects positifs de la retraite.
- Identification des opportunités et des projets personnels.
Planifier ses activités et ses projets à la retraite
- Les différents types d'activités (loisirs, bénévolat, entrepreneuriat, etc.).
- Comment élaborer un plan d'action pour la retraite.
- Gestion du temps et équilibre entre les différentes activités.
Jour 2
Gérer son bien-être et sa santé à la retraite
- L'importance de prendre soin de sa santé physique et mentale.
- Les activités et les habitudes bénéfiques pour la santé.
- Les ressources disponibles pour soutenir le bien-être.
Atelier ludique :
"Imaginer sa journée idéale à la retraite" - Description de sa journée idéale à la retraite, partage des idées et réflexions en petits groupes, discussion collective sur les similitudes et les différences.
Élaborer un réseau de soutien pour la retraite
- L'importance de maintenir et de développer des relations sociales.
- Les différentes sources de soutien (famille, amis, associations, etc.).
- Comment créer et entretenir un réseau de soutien solide.
Mise en situation : "Préparer et présenter son projet de retraite"
Exercice :
Préparation d'un plan de projet de retraite en petits groupes, présentation des projets devant le groupe, feedback et conseils pour améliorer les projets.
Conclusion et plan d'action individuel
- Synthèse des apprentissages et des idées clés de la formation.
- Élaboration d'un plan d'action individuel pour la retraite.
- Partage des intentions et des engagements pour l'avenir.